+7(7172)701 011
bm@khabar.kz



Что происходит с нами, когда мы пропускаем завтрак?

  • Вторник, Октябрь 27 2015

По результатам нового исследования, опубликованного Американской кардиологической ассоциацией в журнале Circulation, обнаружено, что люди среднего возраста, пропускающие завтрак, скорее всего, подвержены сердечным приступам или умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые назвали еще несколько причин не игнорировать утреннюю еду:

 

Пропускание завтрака - вызывает ожирение

Согласно данным исследования, такие люди имеют более высокий риск ожирения. Питание в начале дня обеспечивает людям сбалансированное питание, и защищает от переедания в конце дня. Он также подавляет инсулин, гормоны в нашем организме, которые стимулируют жировые клетки.

 

 

 

 

Негативное влияние на память

Небольшое исследование, опубликованное в 2005 году в журнале психологии и поведения, показало, что обычные школьники, которые ели на завтрак овсянку запоминали лучше, чем студенты, которые не завтракают.

 

 

Увеличивает риск диабета ІІ типа

Женщины, которые регулярно пропускают завтрак, имеют более высокий риск развития диабета по сравнению с женщинами, которые едят завтрак каждый день, в соответствии с шестилетней исследованием, которое было опубликовано в августе в American Journal Of Clinical Nutrition.

 

 

 

Влияет на ваше поведение

Продукты на завтрак содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, чтобы взбодрить ваш день. Если вы работаете на пустой желудок, ваш день не будет таким продуктивным, быстро начнете чувствовать себя усталым и раздражительным. В 1999 году исследование, опубликованное в журнале психологии и поведения, показали, что взрослые, которые стартовали день с плотным завтраком были "в более позитивном настроении", чем пациенты, которые ничего не ели.

 

ИСТОЧНИК

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter

ЭТОТ МАТЕРИАЛ ПОКАЗАЛСЯ ИНТЕРЕСНЫМ? ПОДЕЛИCЬ:

Обсудить
1474 раз





Оставить комментарий